セサミン効果解説

セサミンは体内に吸収されると肝臓で一番効果を発揮します。セサミンが強い抗酸化作用を持つ成分であることはもうお分かりいただけたかと思いますが、セサミン以外にも抗酸化作用のある成分はあります。

しかし、それらは水溶性のものがほとんどで肝臓まで行き着かないものが多いのです。しかしセサミンはしっかり肝臓まで届き、肝臓で充分に効果を発揮することができるのです。

セサミンとダイエットというとこれも一見まったく関係の無いもののように思いますが、実はセサミンは代謝を促す働きがあることから、上手に取り入れることでダイエット効果も得られるのです。

ダイエットに欠かせないものに身体の代謝機能と脂肪燃焼機能があります。脂肪燃焼にはPPAR-アルファと呼ばれる酵素が重要となります。PPARとはペルオキシソーム増殖因子活性化受容体のことを言い、アルファ、デルタ／ベータ、ガンマの3つのグループがあります。その中でもPPAR-アルファは脂質代謝の調節を行い、脂肪酸のベータ酸化や脂質の生成や蓄積と関係する遺伝子と関わっています。セサミンにはこのPPAR-アルファを活性化して脂肪酸の酸化、つまり劣化を活性する働きがあると言われているのです。

この他にもセサミンには食欲の抑制やエネルギー代謝のアップなど体内の脂肪量を調整する働きのあるペプチドホルモンやレプチンの分泌とも関係があり、インスリン感受性を正常に整える作用もあると考えられています。ダイエット目的でセサミンを摂取する場合は1000g程度を目安に摂ると効果的と言われています。

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