セサミン効果解説

ゴマに含まれるセサミンは、健康や美容に対して様々な効能や効果をもたらします。セサミンには細胞を酸化させない働きである抗酸化作用があります。人間は運動をしたり、普通に呼吸したりするだけでも体内に活性酸素が発生してしまいます。

この活性酸素には健康な細胞を傷つける性質があるため、活性酸素が細胞膜を酸化させることで老化を早める原因となっています。酸化してしまった細胞は、その本来の働きや役目を果たすことができなくなり、生活習慣病のきっかけを作る事になります。

セサミンは酸化の原因となる活性酸素を減少させる作用があり、アンチエイジングの効果を期待できるのです。美容の大敵である肌のシワやたるみ、シミなどは無理なダイエットや生活習慣の乱れ、紫外線の影響ばかりでなく、活性酸素の発生も原因のひとつとなることがわかってきました。

このようなことから、セサミンは健康と美容の両面で効果を発揮することになります。活性酸素が身体の中で大量に発生するのは肝臓です。肝臓には活性酸素を減少させるＳＯDと言う酵素がもともと作られているのですが、このＳＯDは20歳後半を迎える頃から徐々に作られる量が減っていき、40歳になると大幅に減少してしまいます。

このことからもセサミンを意識して摂取することで抗酸化作用を高める必要があります。また、セサミンは血液中のコレステロールを下げる働きもあり、動脈硬化や脳溢血、心臓病などによるリスクを下げる効果も期待できるのです。

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